Полезные советы для желающих похудеть

Полезные советы для желающих похудеть

10 полезных Советов для желающих похудеть

1. Вам нечем заняться кроме как пойти поесть? Придумайте какое-то занятие кроме прогулок к холодильнику. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени очень много. А жуете вы от скуки.

2. Не думайте все время о похудении. Полезный совет - не превращайтесь в раба своего желудка.

3. Ешьте, сколько хотите. Больше этого - не следует. Это уже обжорливость.

4. Синдром «завтра». Худеть вы начнете завтра, а сегодня наемся. И наедаетесь, ну, кто бы сомневался, особенно против ночи. Только вот завтра лишние калории никуда не исчезнут. И будет очень грустно. И снова захочется послать все это похудение, куда подальше.

5. Если так хочется что-нибудь пожевать, пусть это будут не искусительные булочки. Полезный совет - можно успешно жевать фрукты и овощи. Они также вкусные, и вдобавок очень полезные.

6. Не надо себя ненавидеть. После нападения «обжорливости» начинается выяснение отношений с совестью и зеркалом. Лучше найди в себе что-то красивое, то, что вам в себе нравится. Родинку на пятке или нижнюю ресницу, ноготь на мизинце - что угодно. И радуйтесь - помогает.

7. Посмотрите на мир другими глазами. В нем много прекрасного, кстати. Признайтесь, в последнее время все ваши мысли сводятся к вопросу: «Есть что поесть?». Забудьте об этом и идите любоваться прекрасным.

8. Не голодайте! От того, что желудок кричит и мучается, можно сдаться и съесть все, что находится в доме. А это явным образом лишнее. Ощущение голода не означает, что вам надо срочно объесться конфетками или жаренным мясом. Существуют более полезные продукты, которые не вредят фигуре.

9. Не мучайте окружающих. Они, наверное, уже ненавидят вопросы: «Скажи, я жирная, да?». Кто-то возьмет и скажет: «Да». И что? А то, что вы огорчитесь и организуете себе очередной банкет - на весь мир. В конце концов, от напрасных вопросов еще никто не похудел.

10. И если уже вы решили худеть, начинайте прямо сейчас. У вас все получится.

Надеемся эти полезные советы, вам помогут.

Полезные советы для желающих похудеть


Коментарии закрыты.